減る運動、増える食欲で、「コロナ太り」が増加中!

新型コロナウイルスの影響で、家ごもりが続くと気になるのは「運動不足」。
放置をすると、肥満・痛み・コリ・便秘、など様々な健康トラブルを招く恐れも。
そこで今回は、そんな不調を大改善!自宅で楽しくできる方法をお届けします。

『コロナ自粛太り』 を解決!

 

家で出来る!!『免疫力アップ』

コロナに負けない身体

コロナウイルス予防は手洗いと睡眠・食事そして運動です。ウイルスを寄せ付けないように免疫力を高めましょう。免疫力は、食事で腸内環境を整えること、十分な睡眠、ウォーキングや筋トレなどの体温を上げる運動で維持・向上が可能です。

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Zoomトレーニング

【運動でコロナ予防】効果的に免疫力アップ

トレーニングでウイルスを寄せつけないように免疫力を高めましょう

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オーブ フォーワン

​高齢化社会、健康志向の時代。

状態に合わせたプログラムで、
いつのまにか、健康へ。
技術を結集したインナーが、
健康への道のりを「快感」にする

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NSPA-ASIA

NSPAとは、National Strength Professionals Association の頭文字からとったもので、アメリカ、イギリスで20,000人以上のコンディショニング・スペシャリストやパーソナルトレーナーを育成した指導者育成団体です。
NSPAでは他団体と違って、アメリカにおいて唯一、ハイインテンシティ・ストレングストレーニング(HIT)やマニュアルストレングストレーニングのテクニックなどの教育養成を実施しています。
また、IDEA にてストレングスやフィットネス業界における基礎技術開発プログラムの最高位の教育団体としても承認されています。 このNSPA公認のCPTライセンステストは日本国内で2004年から開催しており、これまでに700人以上の方が資格を取得されています

NSPA Mission

「安全」「効果」「効率」のトレーニング普及

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NSPA Vision

技能(=技術・知識・能力)と心(=素直さ・誠実さ・サービス精神)の調和がとれたトレーナー育成。
世の中の人々がいつまでも「動かしたくなる」ベストコンディションな身体づくりを提供し、ワクワクする人生のサポートを目指します。

 

オンライントレーニング(パーソナル)

30 分コース

体 験

1,100円(税込)

1 回

3,300円(税込)

4 回

17,080円(税込)

 

オンライングループトレーニング(2名以上)

30 分コース

初 回

1,100円 (1人)

2回目以降

2,200円(1人)

 

パーソナルトレーニング (対面)

50分コース

体 験

3,900円

初めてトレーニングをする方は、一度体験してみてください

1 回

5,500円

トレーニング経験者はもちろん、プロのトレーナーと一緒に健康な身体を、つくりましょう

4 回

19,800円

通常5,500円を1回当たり(4,900円)

8 回

35,200円

通常5,500円を1回当たり(4,400円)

 
 

パーソナルトレーニングを体験又は体感してみたい方は、下記のQRコードを登録して、LINEにてご連絡ください。お支払い方法は、その時連絡いたします。

エステルームサナ

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AUBEフォーワンパーソナルトレーニング

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0158-28-6877

北海道紋別市緑町5丁目17-6

営業時間:11:00~19:00

定休日 (不定休) ​完全予約制

※紋別市大山スキー場から車で3分

​車でお越しの際は、サロン前に駐車スペース有ります。